食物繊維は便秘解消になる?水溶性と不溶性の摂りすぎに注意して!

目安時間:約 7分
食物繊維は便秘解消になる?水溶性と不溶性の摂りすぎに注意して!

食物繊維の食べ物を食べると便秘解消にいいと聞いたことはありませんか?

 

ちょっとウソっぽいけど

信じて食べた経験があるかと思います。

 

 

実際、食物繊維の食べ物を食べると

便秘解消の効果があります。

 

それには、ちょっとしたことに気を付ける必要があります。

 

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大寒とは?いつからいつまで?意味は?何をするの?

目安時間:約 8分
大寒とは?いつからいつまで?意味は?何をするの?

大寒(だいかん)という言葉を

聞いたことはあるけど意味が分からない。

 

普段、意識していないからか

意外と知らない人も多くいます。

 

まぁ、名前からして

「寒い日」という感じはしますが

実際はどんな意味があって

何をするのでしょうか?

 

そのちょっとした疑問にお答えします。

 

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